Qu’est ce que le Tai Chi Chuan ?

Le Tai Chi Chuan est un art martial, art du Mouvement, sport mobilisant l’énergie interne du corps et puisant ses racines dans l’observation des formes de la nature, dans l’alternance du rythme YIN-YANG de l’univers.

L’enchaînement de la forme lente est constitué de mouvements en spirales, effectués dans la fluidité et la détente musculaire, caractéristiques de la pratique de base.

Le rythme lent permet une prise de conscience accrue de la verticalité, des appuis, du mouvement dans l’espace.

Il développe en parallèle l’énergie vitale du corps (concept énergétique chinois).

Cette discipline s’adresse à tous, sans condition physique particulière, chaque personne évoluant à son niveau.

Elle s’adapte à tout public, permet la réappropriation de l’espace spatio-temporel et le développement de l’équilibre.

Le Tai Chi Chuan favorise le bien-être et dynamise la vitalité du corps en respectant les potentialités de chacun.

C’est l’unité Corps-Esprit.

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Maître Tung Kai Yin

Les fondamentaux du Tai Chi Chuan

  • Art martial
  • Art énergétique, art de santé
  • Art méditatif en mouvement

Il se caractérise par un enchainement continu de mouvements, décliné en différentes techniques qui sont :

  • Forme lente
  • Forme rapide
  • Forme avec partenaire
  • Forme avec arme, arme spécifique pour l’entrainement (ex : sabre en bois, en mousse…).

Les armes sont considérées comme le prolongement de la main ; Cela représente un élément nouveau à intégrer dans sa gestuelle.

Cette pluralité offre un ensemble de moyens assurant le développement des aspects physiologiques, psychiques et émotionnels de la personne.

Que peut-on attendre de la pratique du Tai Chi Chuan ?

sur un plan Physiologique

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sur un plan Holistique

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Le Tai Chi Chuan est l’art d’agir par le non-agir, dans la fluidité, la souplesse et la continuité des mouvements : Il est un jeu complexe et profond où se réunissent le corps et l’esprit dans une même unité.

Il améliore la vitalité et renforce la dynamique corporelle.

Il se doit pour cela, de rester essentiellement une pratique souple dont la grande efficacité réside dans l’extrême lenteur d’exécution (art martial interne), la patience, la subtilité, la précision

Il renforce le lien entre l’être humain et son environnement ; c’est l’expression d’une écologie interne développée au fur et à mesure de la répétition des enchainements, éveillant ainsi un espace intérieur offrant paix et sérénité.

Je pratique la forme de Maitre TUNG (ou DONG) Kay Ying style YANG.

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